5 lý do kinh nguyệt màu nâu xuất hiện và 3 cách xử lý hiệu quả

Các loại kinh nguyệt màu nâu thường gặp

Kinh nguyệt màu nâu xảy ra khi máu từ tử cung chảy ra có màu nâu thay vì màu đỏ tươi. Điều này là do máu đã bị oxy hóa khi bị giữ lại trong tử cung trong một khoảng thời gian dài. Máu cũ sẽ có màu nâu khi thoát ra ngoài cơ thể.

Kinh nguyệt màu nâu đen

Màu đen thường xuất hiện khi máu bị ứ đọng trong tử cung và có thời gian lâu để thoát ra ngoài. Nếu không kèm theo các triệu chứng như đau bụng dữ dội, tình trạng này thường không nguy hiểm.

Kinh nguyệt màu nâu vón cục ra ít

Màu nâu vón cục có thể xuất hiện vào những ngày cuối của chu kỳ kinh nguyệt. Đây là hiện tượng bình thường khi cơ thể vẫn còn máu cũ chưa được tống ra ngoài hoàn toàn.

Kinh nguyệt ra màu nâu và ít

Đây có thể là dấu hiệu của các vấn đề về nội tiết tố, hoặc cơ thể không sản xuất đủ hormone cần thiết để kích thích sự rụng trứng.

Rối loạn nội tiết tố

Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Khi cơ thể bạn bị căng thẳng, mất ngủ kéo dài, hoặc có sự thay đổi đột ngột trong chế độ ăn uống hoặc sinh hoạt, nội tiết tố có thể bị rối loạn. Điều này dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt không đều và kinh nguyệt màu nâu.

Stress có thể làm tăng mức độ cortisol trong cơ thể, làm ảnh hưởng đến chức năng của các hormone điều tiết chu kỳ kinh nguyệt như estrogen và progesterone. Khi các hormone này mất cân bằng, kinh nguyệt màu nâu có thể xuất hiện, đặc biệt là khi cơ thể chưa kịp điều chỉnh lại.

Tác dụng phụ của thuốc tránh thai

Một trong những tác dụng phụ phổ biến của thuốc tránh thai là làm thay đổi chu kỳ kinh nguyệt, đôi khi khiến máu kinh có màu nâu. Đây là tình trạng bình thường trong những tháng đầu khi cơ thể bạn chưa thích nghi với thuốc tránh thai.

Các phương pháp tránh thai như que cấy, thuốc tiêm hoặc thuốc uống tránh thai có thể ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt. Chính vì vậy, nếu bạn mới bắt đầu dùng các phương pháp tránh thai này, việc xuất hiện kinh nguyệt màu nâu là điều không quá bất ngờ.

Viêm nhiễm phụ khoa

Viêm nhiễm vùng kín, bao gồm viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, hoặc viêm nội mạc tử cung, là nguyên nhân khác dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt màu nâu. Các bệnh lý này có thể gây ra những thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn, khiến máu chảy ra chậm và có màu nâu.

Viêm nhiễm phụ khoa thường đi kèm với các triệu chứng như khí hư bất thường, đau bụng dưới, đau khi quan hệ. Nếu bạn gặp phải những dấu hiệu này, hãy đi khám phụ khoa để điều trị kịp thời.

Mang thai ngoài tử cung

Một nguyên nhân nghiêm trọng gây kinh nguyệt màu nâu là thai ngoài tử cung. Đây là khi trứng đã được thụ tinh nhưng không làm tổ trong tử cung mà phát triển ở các bộ phận khác như ống dẫn trứng. Điều này có thể gây ra hiện tượng chảy máu màu nâu.

Nếu bạn thấy trễ kinh và ra máu màu nâu, đây có thể là dấu hiệu của thai ngoài tử cung, và bạn cần phải đến bệnh viện ngay lập tức để kiểm tra.

Giai đoạn dậy thì và tiền mãn kinh

Ở tuổi dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt của bạn chưa ổn định và có thể xảy ra hiện tượng kinh nguyệt màu nâu trong những năm đầu khi cơ thể chưa sản sinh đủ lượng estrogen cần thiết.

Tương tự, tiền mãn kinh (từ 40 tuổi trở lên) cũng có thể khiến chu kỳ trở nên không đều, máu kinh có màu nâu hoặc ít.

Trễ kinh ra dịch màu nâu nhạt – Có phải mang thai?

Nếu bạn trễ kinh 2 tháng và ra dịch màu nâu nhạt, đây có thể là dấu hiệu của thai ngoài tử cung, hoặc cơ thể bạn đang thay đổi hormone để chuẩn bị cho một chu kỳ mới.

Tuy nhiên, nếu bạn không có dấu hiệu mang thai (que thử 1 vạch), có thể do các yếu tố khác như stress, thay đổi lối sống, hoặc sử dụng thuốc tránh thai.

Lưu ý: Nếu bạn nghi ngờ có thai ngoài tử cung, hãy đến bác sĩ để được siêu âm và xét nghiệm máu beta-hCG.

Khi nào trễ kinh và ra màu nâu cần đi khám bác sĩ?

Mặc dù kinh nguyệt màu nâu không phải lúc nào cũng là dấu hiệu nguy hiểm, nhưng nếu bạn gặp phải các triệu chứng sau, hãy đi khám bác sĩ ngay:

• Ra máu bất thường ngoài chu kỳ

• Đau bụng dữ dội, chướng bụng

• Khí hư có màu hoặc mùi lạ

• Mệt mỏi kéo dài, sốt nhẹ

• Trễ kinh kéo dài không rõ nguyên nhân

Nếu các triệu chứng này xuất hiện, bạn cần được thăm khám kịp thời để loại trừ các bệnh lý tiềm ẩn.

Xem thêm: [Hướng dẫn] Cách vệ sinh vùng kín bị viêm nhiễm hiệu quả

3 cách xử lý hiệu quả khi kinh nguyệt màu nâu xuất hiện

Dưới đây là 3 cách xử lý hiệu quả và an toàn giúp bạn duy trì sức khỏe sinh sản ổn định và giảm thiểu những lo lắng không cần thiết. Những phương pháp này không chỉ giúp chu kỳ của bạn trở lại bình thường mà còn hỗ trợ điều hòa nội tiết tố một cách tự nhiên và an toàn.

Theo dõi chu kỳ và thay đổi lối sống

Điều quan trọng khi kinh nguyệt màu nâu xuất hiện là theo dõi chu kỳ của bạn. Ghi lại thời gian, màu sắc và các triệu chứng đi kèm giúp bạn hiểu rõ hơn về sự thay đổi trong cơ thể. Đồng thời, thay đổi lối sống lành mạnh sẽ giúp cải thiện tình trạng này.

• Giảm căng thẳng bằng các phương pháp thư giãn như thiền, yoga.

• Ngủ đủ giấc và ăn uống đầy đủ.

• Tập thể dục nhẹ nhàng giúp lưu thông máu và điều hòa nội tiết.

• Vệ sinh vùng kín không đúng cách cũng có thể góp phần gây ra tình trạng viêm nhẹ hoặc mất cân bằng pH âm đạo, khiến kinh nguyệt có màu và mùi khác thường.

Thăm khám phụ khoa khi có triệu chứng bất thường

Nếu bạn gặp phải các triệu chứng như đau bụng dữ dội, khí hư có mùi lạ, hoặc chảy máu bất thường ngoài chu kỳ, hãy đến bác sĩ để kiểm tra.

Việc thăm khám sớm sẽ giúp phát hiện các vấn đề phụ khoa tiềm ẩn và giúp bạn điều trị kịp thời.

Sử dụng thuốc theo chỉ định bác sĩ

Nếu bác sĩ chẩn đoán bạn bị viêm nhiễm hoặc các vấn đề về nội tiết, họ sẽ kê thuốc phù hợp để điều trị và điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Không tự ý dùng thuốc điều kinh, vì điều này có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng hơn.